Unsere Trainingstippreihe zum Thema Balleimer der Butterfly Tischtennisschule Zugbrücke Grenzau ist beim Endspurt angekommen. Nach der Technikschulung, der Verbesserung der Beinarbeit und einem Exkurs zum Thema Materialspiel geht Cheftrainer Anton Stefko zum Abschluss noch ein Level weiter nach oben. Diesmal versuchen wir uns an unregelmäßigen Übungen, das heißt, der aktive Spieler weiß nicht genau, wo der nächste Ball hinkommt.

Wer seinen Schläger am Anfang des Spiels in die Hand nimmt und die Schlägerhaltung danach nicht mehr verändert, vergibt einige Möglichkeiten. Denn wie der VDTT-Aufschlagtipp von Frank Fürste uns lehrt, lohnt es sich, den Schläger beim Aufschlag anders in der Hand zu halten. Dabei gibt es zwar einerseits viele individuelle Möglichkeiten, andererseits aber auch ein paar übergreifende Prinzipien, die im Video erklärt werden.

Oft wird Sportpsychologe Dr. Christian Zepp von Trainern gefragt, wie Spieler motiviert werden können. Seine Meinung dazu: Die Spieler müssen sich selbst motivieren. Dafür allerdings kann der Trainer oder Betreuer ein optimales Klima schaffen, in dem sich Spieler wohlfühlen, gerne zum Training kommen und bei Wettkämpfen dann auch gute Leistungen abrufen. Wie es gelingt, ein solches Klima zu schaffen, erklärt Zepp im heutigen Mentaltipp. 

Weiter geht’s in unserem Exkurs zum Balleimertraining für Materialspieler mit Anti oder langen Noppen! Assistenztrainer und Materialspieler Jan Limbach von der Butterfly Tischtennisschule Zugbrücke Grenzau wandelt seine Übung aus der letzten Folge etwas ab und ergänzt sie um einen dritten Ball. Da dieser nun nicht mehr in die Rückhand, sondern in die Vorhand kommt, soll er zu einem Topspin genutzt werden.

Nachdem es im letzten Aufschlagtipp vor allem um die Beinarbeit ging, wendet sich VDTT-Trainer Frank Fürste in der aktuellen Ausgabe wieder einem ganz bestimmten Aufschlag zu: Dem Rückhand-Stipaufschlag, den man sicherlich etwas seltener sieht als den Vorhand-Stipaufschlag. Wie die Rückhandvariante korrekt ausgeführt wird und warum sie eine gewinnbringende Alternative ist, erklärt Fürste in diesem Aufschlagtipp. 

In unserer Reihe mit dem Thema des Abwehrspiels beschäftigt sich der heutige Tipp mal mit der Perspektive des Abwehrspielers. Wie kann ich agieren, um in der Partie X erfolgreich zu sein? Welche technischen Mittel benötige ich und wie kann ich sie erfolgreich einsetzen? Ein bedeutendes Mittel des Abwehrspielers gegen Angriff ist der Schnittwechsel. Wie sie diesen sinnvoll einsetzen und zum Punktgewinn kommen können, beschreibt Ex-Bundestrainer Martin Adomeit im Folgenden. 

Tischtennis ist zu einem großen Anteil auch Kopfsache. Umso wichtiger, auch diesen Teil des Körpers zu schulen, bevor es bald wieder in Richtung Wettkämpfe geht. Sportpsychologe Dr. Christian Zepp, der in der vergangenen Woche die deutsche Nationalmannschaft bei der Erfolgs-EM in Warschau unterstützt hat, hilft Ihnen dabei, die eigenen Leistungen zu reflektieren, herauszufinden, was man aus dem letzten Spiel gelernt hat und was dies für die Zukunft bedeutet.

Balleimertraining ist nicht nur etwas für Offensivspieler mit Noppen-innen-Belägen. Auch Akteure mit Anti oder langen Noppen auf der Rückhand können am Balleimer gezielt ihre Fähigkeiten schulen. In der Balleimer-Trainingstippreihe der Butterfly Tischtennisschule Zugbrücke Grenzau übernimmt nun Assistenztrainer und Materialspieler Jan Limbach für zwei Folgen das Mikro von Anton Stefko und zeigt uns zunächst, wie man den Wechsel von passiv auf aktiv trainieren kann.