Wenn der Lockdown vorbei ist und Sie wieder in die Sporthallen können, werden einige von Ihnen schwere Beine haben. Um sie nach der Pause wieder fit zu machen, ist eine kleine Einheit am Balleimer genau das Richtige. In den ersten beiden Trainingstipps der Butterfly Tischtennisschule Zugbrücke Grenzau lag der Fokus auf der Technik - nun scheucht Cheftrainer Anton Stefko Sie am Tisch hin und her.

In den Trainingstipps für Fortgeschrittene wurde schon häufiger über den Rückhandflip als einer der Schläge diskutiert, die den Unterschied zwischen einem guten Spieler und einem Spitzenspieler ausmachen. Zudem wurde auch die immer höhere Bedeutung dieses Schlages in unserer Sportart angesprochen. In dieser Ausgabe widmet sich Martin Adomeit der unmittelbaren Kombination des Rückhandflip mit dem Gegentopspin. 

Haben Sie schon ein paar Rückhandvarianten in Ihrem Aufschlagrepertoire? Der aktuelle VDTT-Aufschlagtipp von Frank Fürste bietet ihnen drei Optionen, wie Sie Ihrem Rückhandaufschlag verschiedene Seitschnittvarianten mitgeben können. Nationalspieler Ruwen Filus führt vor, wie Sie die Aufschläge technisch ausführen, wie Sie Ihren Gegner mit annähernd gleicher Bewegung an der Nase herumführen und wie es nach dem Aufschlag weitergehen könnte.

Setzen Sie den parallelen Ball bewusst in ihrem eigenen Spiel ein oder ist es eher Zufall, wenn sie mal einen Ball parallel spielen? Falls Letzteres der Fall ist, sollten Sie vielleicht umdenken und diesen Schlag häufiger integrieren. Eine Reihe von hilfreichen Übungen für Spieler zwischen 1.000 und 1.600 TTR-Punkten gibt Ingo Hansens im heutigen Basictipp an die Hand. Viel Spaß beim Nachspielen bei einer hoffentlich baldigen Rückkehr in die Halle! 

Schon im letzten VDTT-Taktiktipp deutete Tanja Krämer an, dass taktisches Verhalten immer etwas mit dem eigenen Können und der Eigenwahrnehmung zu tun hat. Diese Tatsache passt gut in die Zeit, dass momentan im besten Fall zu zweit, eher aber mit einem Ballroboter trainiert werden kann (wenn überhaupt). Wie man taktische Grundlagen am Ballroboter einstudiert, verrät Krämer im heutigen VDTT-Taktiktipp!

Ingo Hansens ist hauptberuflicher Tischtennistrainer und Inhaber der B-Lizenz und Kindertrainer-Lizenz. Dadurch ist er auf myTischtennis.de nicht nur für die Basictipps zuständig, sondern auch für die Jugendtrainertipps geradezu prädestiniert. In der aktuellen Ausgabe zeigt er auf, wie Seitunterschnitt und die genaue Platzierung im Jugendbereich mit dem Balleimer trainiert werden kann. Die vorgestellte Trainingseinheit hat wieder eine Dauer von 100 Minuten. 

Wenn die Bälle extrem über die Außenseite gespielt werden, verlieren Spieler immer wieder die Kontrolle über ihren Körper. Sie geraten dann weiter nach außen, als sie müssten, und kommen so nicht wieder aus den Ecken zurück – gerade, wenn ein Spieler weit in die VH hinaus musste. Wie man daran im Training arbeiten kann, verrät Ex-Bundestrainer Martin Adomeit in diesem Fortgeschrittenentipp für Spieler ab 1.600 TTR-Punkten.  

Im Tischtennis müssen mehrere Teilbewegungen zu einem harmonischen Ganzen zusammengefügt werden. Diese Kopplungsfähigkeit kann und sollte gezielt trainiert werden, was einfach und ohne viele Hilfsmittel möglich ist. B-Lizenztrainer Mario Materne und Sportwissenschaftler Kristof Szydlowski benutzen zu diesem Zweck im vierten Teil ihrer Koordinationsreihe einen Ringekreis, mit dem die Spieler einzeln arbeiten können.