Trainingstipp

Wunsch-Trainingstipp: Grundlagen für Abwehrspieler

„Ich würde mal gern mehr Tipps FÜR Abwehrspieler erhalten“, schrieb ein User, und diesem Wunsch kommen wir nach. Abwehrspieler haben in der Regel ein komplexes Spielsystem und daher auch unterschiedliche und vielfältige Trainingsinhalte. Die Basis ist eine sehr sichere und qualitativ hochwertige Abwehr. Der Defensivspieler muss die Sicherheit haben, wenn er gut zum Ball steht, einen Angriffsball selbstbestimmt zurückzuspielen.

Trainingstipp

Trainingstipp: Rückhand-Banane aus Mitte und Vorhand

Sieht man sich die aktuellsten Veränderungen im Aufschlag-Rückschlag-Verhalten im Profibereich an, speziell bei den Herren, so ist signifikant, dass deutlich mehr Rückschläge aus der Mitte und VH-Seite mit der RH gespielt werden, etwa von Weltmeister Zhang Jike, der diese Rückschläge perfekt einsetzt. Der RH-Rückschlag ist i.d.R. ein sehr aggressiver Flip (‘Banane‘ genannt), der variabel über alle ‘drei Punkte‘ (außen VH/RH, Ellbogen) platziert wird.

Trainingstipp

Trainingstipp: Wechsel zwischen passiv und aktiv

Im Tischtennis ist ein wesentlicher Faktor, einen Ballwechsel zu dominieren. Dies wird besonders durch das Aufschlag-Rückschlag-Spiel (Kurz-Kurz-Spiel) definiert. Es geht darum, den ersten dominanten Spin zu spielen. Kommen Sie in die Situation, auf den ersten Spin des Gegners reagieren zu müssen, gibt es die Möglichkeiten, Spin-Spin zu spielen, also einen Gegentopspin, oder mit einem Block, der in der Regel nur mit der Rückhand gespielt wird und als passiver Schlag zu verstehen ist, zu reagieren.

Trainingstipp

Trainingstipp: Aktiver Topspin über die ‘Mitte‘

Die ‘Mitte‘ ist eine extrem bedeutsame Platzierung im Tischtennis. Mit der ‘Mitte‘ bezeichnet man nicht die Tischmitte, sondern den Punkt, an dem entschieden werden muss, ob man mit der Vorhand oder Rückhand agiert. Dieser wird auch ‘Wechselzone‘ genannt. Diese Definition verdeutlicht, dass der beschriebene Punkt situativ, an sehr verschiedenen Stellen des Tisches, zu finden ist. Es bedarf also einer guten Antizipation, um eine exakte Platzierung zu erreichen.

Trainingstipp

Trainingstipp: Aggressiver Schupf – Offensiv mit Schnitt

Der aggressive Schupfball macht bei den User-Wünschen den Anfang. Traditionell war der Schupfball ein Sicherheitsschlag, über den ’in Ruhe’ das Spiel aufgebaut werden sollte. Im modernen Tischtennis kann man die Rolle des Schupfballs so nicht mehr finden. Er ist inzwischen ein aggressiver Unterschnittball, mit dem versucht wird, die Dominanz im Ballwechsel oder direkt einen Punkt zu gewinnen. 

Technik

Trainingstipp: Nicht denken...schlagen!

Wer beim Tischtennis nachdenkt, hat den Punkt schon fast verpasst - alle Schläge müssen möglichst intuitiv ausgeführt werden. Im aktuellen Trainingstipp auf myTischtennis.de finden Sie Übungen, mit denen Sie die Automatismen Ihres Vorhandtopspins trainieren können.

Technik

Trainingstipp: Kurze Rückschläge gegen kurze Aufschläge

Jeden Dienstag erscheint auf myTischtennis.de ein aktueller Trainingstipp, den Sie leicht in Ihr persönliches Training einbauen und so Ihre Schlagtechniken, Taktik, Kondition und Beinarbeit trainieren können.

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