23.01.2018 - Weiter geht es in dieser Woche in unserer Trainingsrubrik nicht mit einem Taktiktipp von Ex-Bundestrainer Martin Adomeit, sondern einer weiteren Anregung für das Balleimer-Training vom Bonner B-Lizenz-Trainer Jannick Borschel, den viele durch seinen YouTube-Kanal "Tischtennis Helden" kennen. Die hohe Intensität und die Genauigkeit, mit der man trainieren kann, zeichnen das Balleimer-Training aus.

Mit dem heutigen Tipp soll die Wahrnehmung des Spielers gestärkt werden. Der Trainer wird beim Einspielen der Bälle die Schlägerseite wechseln, so dass mal mit der roten Belagseite eingespielt wird, mal mit der schwarzen. Der Spieler muss darauf achten, mit welcher Seite eingespielt wird, denn dieser Anhaltspunkt bestimmt, wohin er die Bälle zurückspielt. Wird mit der roten Seite eingespielt, muss der Spieler die Bälle in die Vorhandseite spielen. Wird mit der schwarzen Seite eingespielt, muss er in die Rückhandseite spielen.

Als Übungsabfolge empfehle ich keine zu komplexen Übungen. Ich habe nie mehr als vier Kontakte in die Übungen eingebaut. 

Rote und schwarze Schlägerseite beim Einspielen wechseln;
rot = Ball muss in VH gespielt werden;
schwarz = Ball muss in RH gespielt werden

Übung 1
In Mitte, in VH und RH einspielen
Zur Grafik von Übung 1

Übung 2
Kurz in Mitte, in RH, lang in Mitte und in VH einspielen
Zur Grafik von Übung 2 und zur Fortsetzung von Übung 2

Übung 3
Kurz in VH, lang in VH und in RH einspielen
Zur Grafik von Übung 3

Die Übungen im Video:
Hier können Sie sich die Übungen in einem Video anschauen, das von Jannick Borschel (zusammen mit Michael Servaty, einem ehemaligen Zweitliga- und aktuellen Oberligaspieler) produziert wurde. 

 

Der Autor 
Jannick Borschel ist bekannt durch seinen YouTube-Kanal „Tischtennis Helden“, auf dem er über 600 kostenfreie Videos mit Tipps zu Training, Taktik, Technik etc. veröffentlicht hat. Seine Videos wurden inzwischen über 3 Millionen Mal angesehen. Als B-Lizenz-Inhaber ist er spezialisiert auf erwachsene Spieler aus unteren Klassen und erwachsene Anfänger. Aus ganz Deutschland wird er für Einzeltrainings und Lehrgänge gebucht. Seine methodischen Übungen gehören zu seinem Markenzeichen. 

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