Tipp: Eröffnung aus VH-Ecke - effektives Nachspielen

Düsseldorfs Dang Qiu beim Eröffnungsball. (©Fuhrmann)

Düsseldorfs Dang Qiu beim Eröffnungsball. (©Fuhrmann)

Bild Schließen

31.05.2022 - Mit dem heutigen Tipp beginnt die neue Fortgeschrittenen-Reihe von Martin Adomeit. Zum Start beschäftigt sich der Trainer mit dem viel zitierten zweiten Ball, genauer gesagt dem effektiven Nachspielen nach der Eröffnung in Form des Vorhandtopspins. Was es dabei zu beachten gilt, erklärt der 58-Jährige in fünf verschiedenen Übungen, die von der richtigen Beinarbeit bis zum Nachspiel aus der Mitte oder der Rückhand reichen.

präsentiert vom Verband Deutscher Tischtennistrainer (VDTT)

Häufig bekommen Spielerinnen und Spieler eine gute Eröffnung noch hin, aber der zweite Ball wird nach dem Block passiv nachgespielt und so verpufft der Effekt direkt. Der Gegner bekommt dies mit und muss den Block nur sicher auf den Tisch zu spielen. Gelingt dagegen ein gutes Nachsetzen, ist er genötigt, beim ersten Block mehr Risiko einzugehen und wird so auf die Eröffnung deutlich mehr Fehler machen. Dazu ist es wichtig, dass der Spieler das aggressive Nachsetzen beherrscht. Dem widmet sich der heutige Trainingstipp in der Situation Eröffnung aus der VH. 

Wichtig für ein gutes Nachsetzen ist, dass der Spieler nach seiner Eröffnung möglichst schnell wieder in eine kompakte Ausgangslage kommt bzw. er trotz der Eröffnung seine tiefe Grundposition nicht verliert und sich schon wieder in die Ausgangsposition für den nächsten Schlag bringt. Trainiert wird dies zunächst in unterschiedlichen Kombinationsmöglichkeiten nach dem VH-Topspin, danach auch in der Entscheidungssituation im Nachsetzen.

1. Übung: Beinarbeit über VH-Ecke  

Spieler A:  3x VHT in VH          Spieler B:  1x B in VH 1x B in TMi, 1x B in VH, RH

                 RHT in VH.                                1x B in VH

                 VHT in VH                                  B überall

                                         frei                                                                   

Zum Einstieg in die Einheit bietet sich eine Beinarbeitsübung an. Nach den Bällen aus der VH-Ecke folgt immer der Weg in Mitte, dann in RH und überallhin. Der Spieler A muss darauf achten, auch in der Bewegung seinen Körperschwerpunkt immer wieder über den Beinen zu halten und tief zu bleiben. 

Zur Grafik von Übung 1 und zur Fortsetzung von Übung 1  

2. Übung: Eröffnung aus VH - Nachsetzen mit RH  

Spieler B:   RH LA in VH mit unterschiedl. Schnitt in VH     Spieler A: VHT parallel

                   RHB in RH                                                                     RHT/K parallel

                                                            Ende               

Der Spieler B stellt sich eine Schüssel mit vielen Bällen auf dem Tisch, um direkt einen neuen Aufschlag durchführen zu können. Durch das Beenden der Übung mit dem RH-Ball wird die Konzentration direkt auf die zu trainierende Situation gelenkt und die Wiederholungszahl bleibt recht hoch. Durch den RHA ist danach einfach ein Block möglich, gleichzeitig kann parallel unterschiedlicher Schnitt erzeugt werden. Der Block sollte bewusst in unterschiedlichem Tempo und unterschiedlicher Länge gespielt werden, um den Spieler A auch in dieser scheinbar recht einfachen Übung vor unterschiedliche Aufgaben zu stellen. Gleichzeitig könnten auch halblange Aufschläge gespielt werden. Als Ergänzung der Übung zur Zielgenauigkeit mit der RH und der entsprechenden Länge (d.h. auch mit dem entsprechenden Druck) auf den Spieler B kann ein Zielhütchen in der VH-Ecke aufgestellt werden.  

Zur Grafik von Übung 2

3. Übung: Eröffnung aus VH - Nachsetzen aus Mitte  

Spieler B: VH LA in VH                          Spieler A : VHT in VH 

                 VHB in TMi                                             VHT in RH 

                                               Ende   

Die Übung ist wie Übung 2 aufgebaut. Nun geht es um die Kombination zwischen der Eröffnung aus VH und dem Nachsetzen mit VH aus Mitte. Hier bietet sich an, mehrere Ziele auf der RH-Seitenlinie aufzubauen, um in der Kombination auch noch unterschiedliche Winkel zu trainieren.   

Zur Grafik von Übung 3

4. Übung: VH-Eröffnung mit Nachspiel aus Mitte oder RH

Spieler A: KA in VH (LA – frei)                           Spieler B: Sch/F in VH

                 VHT in RH                                                         RHB in TMi/RH  

                 VHT/RHT auf TMi/VH 

                                                           frei

Nun wird nach der Eröffnung aus der VH das Nachspielen aus RH/Mitte trainiert. Hier schlägt der aktive Spieler auch selbst auf. 

Zur Grafik von Übung 4

5. Übung: Eröffnung aus VH - Nachsetzen von überall 

                                                  1 – 3x kurz-kurz

Spieler B: Sch in VH-Ecke                                           Spieler A: VHT auf Ellbogen

                B überall       

                                                   frei                                                      

Bei dieser Übung weiß der aktive Spieler nicht genau, wann er eröffnen kann. Dadurch muss er sich erst in die VH-Ecke bewegen und dann in der Eröffnung den Körper in Richtung Grundposition bewegen, um von überall aktiv nachsetzen zu können. Durch die etwas komplexere Übung kommen sicherlich auch ungewöhnlichere Bälle mit unterschiedlichem Tempo, unbeabsichtigtem Seitschnitt oder unterschiedlicher Höhe zustande. Genau darum soll es hier aber gehen. Denn Situationen wie diese spiegeln Wettkämpfe, in denen die Spieler erfolgreich agieren sollen, sinnvoll wider.

Zur Grafik von Übung 5

Die Übungen im Video spielen Felix Köhler und An Duy Dang:

Zum PDF-Dokument des Trainingstipps, einschließlich einer Legende mit allen Abkürzungen!

Der Autor
Martin Adomeit war Nationaltrainer in vier verschiedenen Nationen (Deutschland, Luxemburg, Belgien und Nigeria) und gewann mit allen Nationen Medaillen bei Welt-, Europameisterschaften oder African Games. 1998 wurde er in Deutschland Trainer des Jahres. Jetzt arbeitet der 58-jährige Lippstädter als freiberuflicher Trainer. Er führt unter anderem Lehrgänge für Vereine, Bezirke oder Verbände durch, gibt Einzeltraining und betreibt einen TT-Shop. International betreute er beispielsweise Quadri Aruna beim World Cup in Düsseldorf. 2015 führte er Nigerias Männerteam zum Mannschaftstitel bei den All African Games und ist damit der erste Trainer, der auf verschiedenen Kontinenten Titel in kontinentalen Mannschaftswettbewerben gewonnen hat. Der jüngste Erfolg des Coaches war die Deutsche Meisterschaft mit den Schülern des TuS Sundern 2017.  

Zu erreichen ist Martin per Telefon unter 02941-273385 oder per mail unter lippstadt@tt-store.de. Die Adresse der Webseite ist www.lippstadt.tt-store.de. ados TT-Schule, ttcenterlippstadt@faszination-tischtennis.de, Tel. 02941-273385

Trainingsbereich vom VDTT präsentiert
Der Trainingsbereich von myTischtennis.de wird präsentiert vom Verband Deutscher Tischtennistrainer (VDTT), der Trainerinstitution im deutschen Tischtennissport. Der Verband hat etwa 1400 Mitglieder und verfolgt das Ziel, auf die Situation der Trainerinnen und Trainer in Deutschland aufmerksam zu machen und Trainer*innen eine Anlaufstelle in vielerlei Hinsicht zu bieten. Um seine Mitglieder bestmöglich zu unterstützen, bietet er auf seiner Homepage eine große Online-Bibliothek mit vielen Trainingsthemen an, veröffentlicht die Magazine "Tischtennislehre" und "Trainerbrief" und informiert und diskutiert über die neuesten Entwicklungen in der Szene auf seinem jährlichen Symposium in Grenzau. Mehr Informationen finden Sie auf der VDTT-Webseite.