20.05.2014 - Er ist ein häufig gespielter und alles andere als unbedeutender Schlag beim Tischtennis: Der Vorhand-Topspin auf Unterschnitt. In der vergangenen Woche haben wir Ihnen anhand unseres Video-Trainingstipps aufgezeigt, welcher Bewegungsablauf beim Vorhand-Topspin auf Unterschnitt ideal ist und welche Kernpunkte Sie beachten sollten. In dieser Woche gibt es wie gewohnt die passenden Übungen dazu!

Hier können Sie sich den Vorhand-Topspin gegen Unterschnitt noch einmal im Video anschauen! 

Für den Vorhand-Topspin gegen Unterschnitt sind folgende technische Merkmale signifikant:

• schneller Schläger im Balltreffpunkt
• Ganzkörperbewegung mit explosivem Unterarm- und Handgelenkeinsatz
• Schlägerblatt leicht bist stark geöffnet (je nach ankommender Rotation und Schlägergeschwindigkeit)
• Bewegungsrichtung von hinten-unten nach vorne-oben (je nach ankommender Rotation und Schlägergeschwindigkeit)

Nachfolgend Übungen zum Vorhand-Topspin gegen Unterschnitt:

 

1. Übung

 

Spieler A: KAS mit US in RH

Spieler B: Sch in Mitte

Spieler A: VHT in RH/Mitte

Spieler B. B/T in VH-Seite, dann frei

 

Wechsel: 4 x 4 Minuten

Grafik zu Übung 1

 

2. Übung

 

Spieler A: KAS mit US in VH-Seite (gelegentlich langer AS, dann frei)

Spieler B: Sch in Mitte/VH (gelegentlich kurz, dann frei)

Spieler A: VHT in VH/Mitte

Spieler B. T in VH-Seite, dann frei

 

Wechsel: 6 x 3 Minuten

Grafik zu Übung 2

 

3. Übung

 

Spieler A: HLAS mit US in VH-Seite

Spieler B: VHT in RH/Mitte oder kurz (nach kurz: freies Spiel)

Spieler A: T/B in RH/Mitte

Spieler B. T ganze Tisch, dann frei

 

Wechsel: 15 Minuten, Wechsel alle 5 AS

Grafik zu Übung 3

 

4. Übung

 

Spieler A: HlAS mit US in VH-Seite, oder KAS mit US in RH

Spieler B: nach HlAS: frei
nach KAS: Schupf in VH/Mitte

Spieler A: frei

 

5 Sätze mit der Übung

Grafik zu Übung 4