06.05.2014 - In der letzten Woche haben wir Ihnen schon im Video-Trainingstipp aufgezeigt, wie Sie den aggressiven Vorhandschupfball spielen. Der ist ein geeignetes Mittel, um den Gegner schon von Anfang an unter Druck zu setzen und den eigenen Angriff vorzubereiten. Welche Dinge Sie bei diesem Schlag beachten sollten und welche Übungen es gibt, um ihn gezielt zu trainieren, stellen wir Ihnen wie gewohnt an dieser Stelle vor!

Das Ganze noch einmal im Video gibt es hier zu sehen.  

Folgende Merkmale zeichnen den aggressiven VH-Schupf aus:

• maximaler Unterschnitt - bei hohem Tempo -
  Das wird durch folgende Technikmerkmale erreicht:
  • schneller Schläger im Balltreffpunkt durch aktiven Unterarm- und Handgelenkeinsatz
  • tangentialer Balltreffpunkt
  • sehr früher Balltreffpunkt (deutlich in der aufsteigenden Phase)

Unterstützt wird die Effektivität des aggressiven Schupfs durch gute Platzierungen, die sich wie folgt darstellen:

• extrem lang in Ecke
• extrem nach außen
• extrem lang auf Ellebogen

1. Übung

 

Spieler A: KAS mit US/leer in VH-Seite (gelegentlich LAS, dann frei)
Spieler B: aggr. VH-Sch in RH/Mitte (gelegentlich kurz, dann frei)

Spieler A:. T in RH/Mitte
Spieler B: T/B ganze Tisch, dann frei

 

Wechsel. 4 x 4 Minuten

Grafik zu Übung 1

 

2. Übung

 

Spieler A: KAS mit US/leer in VH-Seite (gelegentlich LAS, dann frei)
Spieler B: aggr. VH-Sch in VH/Mitte (gelegentlich kurz, dann frei)

Spieler A. T in Ecke, dann frei

 

Wechsel. 6 x 3 Minuten

Grafik zu Übung 2

 

3. Übung

 

Spieler A: KAS mit US/leer in VH-Seite (gelegentlich LAS, dann frei)
Spieler B: aggr. VH-Sch ganze Tisch

Spieler A:. T in VH/Mitte
Spieler B: T ganze Tisch, dann frei

 

Wechsel immer dann, wenn der RS 3 Punkte mit/nach aggr. Schupf gewonnen hat

Grafik zu Übung 3

 

4. Übung

 

Spieler A: KAS/HlAS US/leer in 2/3 VH

Spieler B: aggr. VH-Schupf oder VHT ganze Tisch, dann frei

 

Wechsel: 5 Sätze mit der Übung

Grafik zu Übung 4

Zum pdf-Download des Trainingstipps

Weiterreichende theoretische Hintergründe finden Sie in den Fachzeitschriften TTL und Trainerbrief bzw. im Downloadbereich des VDTT (www.vdtt.de)

Autor: Achim Krämer