03.12.2013 - Nachdem Sie in der vergangenen Woche im Video bereits einen Einblick erhalten haben, wie ein Vorhandsidespin mit extremem Winkel zu spielen ist, stellen wir heute die dazu passenden Übungen vor. Neben den Übungen führen wir wie gewohnt noch einmal die wichtigsten Aspekte auf, die Sie bei diesem Schlag in erster Linie zu beachten haben. Wir wünschen viel Erfolg und viel Spaß beim Training!

Die wichtigsten Fakten zum Vorhand-Sidespin sehen Sie hier noch einmal im Video!

Für den Vorhand-Sidespin mit extremem Winkel sind folgende technischen Merkmale grundlegend:

 

1. Bewegung des Schlägers beschreibt 1/3 – ½ -Kreis 
2. Aufgrund der radialen Bewegung wird hinter dem Körper ausgeholt 
3. Der Schläger schwingt in Richtung linke Schulter aus 
4. Der Ball wird seitlich getroffen und als Sidespin gespielt
5. Ein deutlicher RH-Griff unterstützt die Schlagtechnik und den spielbaren Winkel

Nachfolgend einige Übungsbeispiele:

 

1. Übung:

 

Training am Balleimer

 

Der Zuspieler steht seitlich neben dem Tisch in der VH-Seite; Um einen extremen Winkel einspielen zu können, ist die Einspielposition nah am Netz; Das Einspielen mit der RH vereinfacht diese Position; Der Spieler steht in Tischmitte. Der Balleimer-Spieler spielt einen Ball flach, mit zügigem Tempo und extremem Winkel in die äußere VH. Der Spieler spielt mit extremem Winkel und Sidespin zurück

Wechsel immer dann, wenn der Spieler drei „gute“ Bälle gespielt hat; 15 Minuten

Grafik zu Übung 1

2. Übung:

 

Die Übung verläuft analog zur 1. Übung, jedoch spielt der Einspieler die Kombination „kurzer Ball in Mitte (Spieler spielt kurz mit VH zurück) – Balleimer-Spieler spielt Ball extrem in VH „ ein.

 

Grafik zu Übung 2

 

3. Übung:

 

Spieler A: KAS mit OS in Mitte

Spieler B: RHF in äußere VH

Spieler B: Sidespin diagonal in VH

Spieler A: Sidespin diagonal in VH; dann frei 

 

Wechsel: 15 Minuten; alle 4 Aufschläge

 

Grafik zu Übung 3

 

4. Übung:

 

Spieler A: KAS mit US in Mitte

Spieler B: Kurzer RS in VH

Spieler A: F in VH

Spieler B: Sidespin in VH

Spieler A: Sidespin in VH oder T in RH, dann frei

 

Wechsel:  15 Minuten; alle 2 Aufschläge

 

Grafik zu Übung 4

 

Schreiben Sie uns, welchen Trainingstipp Sie sich wünschen…

Zum pdf-Download des Trainingstipps...

Weiterreichende theoretische Hintergründe finden Sie in den Fachzeitschriften TTL und Trainerbrief bzw. im Downloadbereich des VDTT (www.vdtt.de).

 

Autor: Achim Krämer