Übungen: Die Initiative ergreifen mit dem RH-Spinblock

Der Rückhand-Spinblock als aktive Block-Variante (©Roscher)

01.10.2013 - In der vergangenen Woche konnten Sie sich im Video-Trainingstipp anschauen, wie ein diagonaler Rückhand-Spinblock ausgeführt wird. Dieser ist ein gutes Mittel, um in einem Ballwechsel wieder vermehrt die Initiative zu ergreifen. Einerseits gehen Sie nicht so viel Risiko ein wie bei einem Gegentopspin. Andererseits agieren sie damit aktiver als bei einem rein passiven Block. Welche Übungen es zum Trainieren des Rückhand-Spinblocks gibt, können Sie hier nachlesen!

präsentiert vom Verband Deutscher Tischtennistrainer (VDTT)

Die grundlegenden Ideen der Video-Trainingstipps werden nicht in jeder schriftlichen Ergänzung erneut veröffentlicht. Zum aktuellen Video-Tipp sind diese Informationen hier nachzulesen.

Beim diagonalen Rückhand-Spinblock sind folgende technische Grundmerkmale zu beachten:

Nachfolgend einige Übungen:

1. Übung
Spieler A. VHT aus RH-Seite in RH
Spieler B: RH-Spinblock in RH usw.
Spieler A: 5. VHT wird in die Mitte gespielt

Spieler B: VHT in RH; dann frei

Wechsel: 4 x 4 Minuten

Grafik zu Übung 1 

2. Übung
Spieler A. VHT aus RH-Seite in RH
Spieler B: RH-Spinblock in RH

Spieler A: VHT aus RH-Seite in RH
Spieler B: "normaler" RH-B mit zentralem Balltreffpunkt usw.
Spieler A: 6. VHT wird in die Mitte gespielt

Spieler B: VHT in Mitte; dann frei

Wechsel: 6 x 3 Minuten

Grafik zu Übung 2

3. Übung
Spieler A: KAS in Mitte (gelegentlich langer AS, dann frei)
Spieler B: Sch/F in RH (gelegentlich kurz, dann frei)
Spieler A: RHT in RH oder Mitte
Spieler B: RH-Spinblock oder VHT in VH oder Mitte, dann frei

Wechsel: 4 x 4 Minuten

Grafik zu Übung 3

4. Übung
Spieler A: HLAS in 2/3 RH
Spieler B: RHT/VHT (notfalls RHF) in RH (gelegentlich in Mitte, dann frei)
Spieler A: RH-Spinblock in Ecke
Spieler B: T in Ecke
Spieler A. RH-Spinblock oder VHT frei

Wechsel: 15 Minuten alle 5 Aufschläge

Grafik zu Übung 4

Autor: Achim Krämer