25.06.2013 - Während wir uns in den Trainingstipps der vergangenen Wochen mit der richtigen Trainingsplanung im Tischtennis beschäftigten, wenden wir uns heute wieder einem speziellen Technik-Aspekt zu. Dabei möchten wir dem Wunsch eines Leser nachkommen "etwas über das "Erlernen des variablen Vorhandtopspins, speziell als Eröffnung" zu erfahren. Worauf muss man achten – was sollte man vermeiden?

Schreiben Sie uns, welchen Trainingstipp Sie sich wünschen…

Zum pdf-Download des Trainingstipps...

Das übergeordnete Thema ist die Erlernung der variablen Verfügbarkeit von Tischtennis-Schlägen. Bezogen auf den Vorhandtopspin heißt das: Wie bin ich in der Lage, mit hohem Tempo (dieser Ball hat übrigens auch maximale Rotation), langsam mit hoher Flugbahn und großer Rotationswirkung, lang oder kurz zu ziehen? Die grundlegende Antwort ist:

Fangen Sie möglichst früh damit an, Tischtennis-Schläge variabel zu trainieren!!

Ein Kardinalsfehler, der leider noch immer gemacht wird, liegt in der Denkstruktur: Die Idee, man erlernt einzelne Schläge, also bezogen auf das Beispiel VHT flach mit Tempo, VHT lang, mit weniger Tempo und höherer Flugbahn etc., separat bis zur Feinstform und setzt diese Schläge – wie in einem Baukastensystem – dann zusammen,  funktioniert nicht.

Es ist unumgänglich, dass man das Training der variablen Verfügbarkeit/Anwendung einer Technik als Teil der Technikschulung begreift und direkt beim Erlernen von Schlägen schult. Eine komplexe Technikschulung in der beschriebenen Form bedarf mehr Zeit, als die Schulung einer einzigen Variante einer Technikform, ist aber für die langfristige Entwicklung unumgänglich.

Entwicklung geht vor kurzfristigem Erfolg
An dieser Stelle ist man wieder an dem schon öfter beschriebenem Punkt, dass man als Trainer/Spieler bereit sein muss, an seiner mittel- oder langfristigen Entwicklung zu arbeiten und nicht nur kurzfristig auf Ergebnisse oder Punkte einer Rangliste zu schauen. 

Natürlich ist es für jeden Spieler jedes Alters möglich, an seiner Variabilität zu arbeiten. Dieses bedarf einer strikten Ausrichtung auf dieses Ziel im Training und Wettkampf. Auch hier gilt es temporär zu akzeptieren, dass man im Wettkampf auch einmal etwas schlechter abschneidet, weil man sein Spiel entwickelt. Der Erfolg der Bemühungen wird allerdings schlechter oder deutlich mühseliger sein, als wenn man eine variable Verfügbarkeit direkt lernt bzw. gelehrt bekommt. 

Nachfolgend Übungen zum Training der variablen Eröffnung mit dem Vorhandtopspin:

1. Übung

Spieler 1: KAS mit US in Tischmitte
Spieler 2: VSCH in VH-Seite
Spieler 1: VHT mit maximalem Tempo in Mitte oder mit hohem Bogen und lang in Ecke
Spieler 2: B in VH-Seite
Spieler 1: frei 

2. Übung

Spieler 1: KAS in RH-Seite
Spieler 2: SCHU/F in VH-Seite
Spieler 1: VHT mit maximalem Tempo in Mitte/parallel oder mit hohem Bogen ganzer Tisch
Spieler 2: B/T in VH-Seite
Spieler 1: frei 

Wechsel immer dann, wenn man mit beiden Wegen mindestens 3 Punkte gewonnen hat; 15 Minuten

Grafik zu Übung 2
 

3. Übung

Spieler 1: HLAS in 2/3 VH
Spieler 2: VHT mit maximalem Tempo oder mit hohem Bogen ganze Tisch
Spieler 2: frei 

Wechsel immer dann, wenn Spieler 2 5 Punkte gewonnen hat. Davon mindesten einen mit „Spin oder Tempo“-Eröffnung

Grafik zu Übung 3

4. Übung

Sätze mit der Aufgabe: Eröffnung nur bewusst mit maximalem Tempo oder hoch/lang

Weiterreichende theoretische Hintergründe finden Sie in den Fachzeitschriften TTL und Trainerbrief bzw. im Downloadbereich des VDTT (www.vdtt.de).

Autor: Achim Krämer