Im vierten Tipp beschäftigt sich Benedikt Duda mit den Bauchmuskeln (©Fabig)
05.12.2023 - Viele Muskelgruppen hat Benedikt Duda nun schon mit uns besprochen. In seinem vierten Krafttrainingstipp widmet sich der deutsche Nationalspieler einer für Tischtennisspieler extrem wichtigen Muskulatur: den Bauchmuskeln. Diese werden gebraucht, um stabil zu bleiben, die Spannung im Ballwechsel zu halten und um die Rotationsbewegungen rund um die Vor- und Rückhandschläge durchführen zu können.
Zum ersten Trainingstipp von Benedikt Duda (Beinmuskulatur)
Zum zweiten Trainingstipp von Benedikt Duda (Brustmuskulatur)
Zum dritten Trainingstipp von Benedikt Duda (Rückenmuskulatur)
Der Autor
Benedikt Duda ist deutscher Nationalspieler und aktuell konstant unter den Top 40 der Welt zu finden. Für den Bergneustädter TTBL-Spieler, der beim myTischtennis-Partner VICTAS unter Vertrag ist, gehört das Fitness- und Krafttraining zu seiner täglichen Routine. Auf myTischtennis.de führt er hilfreiche Übungen für Tischtennisspieler vor.
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