09.03.2025 - Im Sport geht es darum, den Körper fit zu halten und sich immer wieder neue Ziele zu setzen. So bleibt man motiviert dabei. Allerdings kann es vor allem im Leistungssport schnell zu Verletzungen kommen. Die eigene Falscheinschätzung, Überanstrengung, aber auch einfache Zufälle können dazu führen, dass etwas passiert. Daher ist es wichtig, sich als Sportler mit einigen Medikamenten und Dingen auszustatten, die Linderung verschaffen können. Denn auch als Tischtennisspieler kann es verheerend sein, eine gewisse Zeit aussetzen zu müssen.

Verletzungen im Sport - Behandlung von kleineren Wunden

Beim Training passiert es schnell, dass man sich kleine Wunden zuzieht. Das kann bei einer Ballsportart sein, wenn man hinfällt oder mit anderen zusammenstößt oder, wenn man sich zum Beispiel beim Tischtennis an der Tischkante stößt. Damit die Wunde schnell behandelt werden kann, sollte man eine kleine Tasche mit Medikamenten bei sich führen. Für Wunden eignet sich Desinfektionssprays, um Infektionen zu vermeiden. Außerdem sollten in jeder Halle Pflaster in verschiedenen Größen dabei sein, damit man nach dem kleinen Zwischenfall mit dem Training fortfahren kann. 

In der Shop Apotheke findet man zahlreiche Produkte rund um die Wundheilung. Hier können Medikamente wie Salben bestellt werden, die sich gut für Verletzungen von Sportlern eignen. 

Schmerzen von Muskeln

Beim Tischtennis werden vor allem die Muskeln stark beansprucht. Daher kommt es häufig zu Muskelkater, aber auch Zerrungen sind keine Seltenheit. In diesem Fall sollte man den Körper etwas schonen, aber auch Muskelgel kann helfen. In der Shop Apotheke gibt es verschiedene Gels und Salben, die sich für Schmerzen bei Zerrungen und Muskelkater eignen. Insgesamt gilt außerdem, dass Wärme bei Muskelkater gut hilft. Man kann also auch wärmende Kissen und Kompressen bestellen, die man auf die betroffenen Stellen legt. 

Schmerzen in den Gelenken

Neben den Muskeln werden auch die Gelenke bei Sportlern beansprucht. Welche das sind, ist abhängig von der Sportart. Beim Ballsport wie Fußball, bei dem man viel laufen muss, können das Knie und Fußgelenke sein, bei Sportarten wie Tischtennis, Tennis und Handball eher die Handgelenke. 
Insgesamt ist es bei jedem Sportler unterschiedlich, ob bei Gelenkschmerzen eher Wärme oder Kälte hilft. Das muss man ausprobieren und dementsprechend handeln. Allgemein ist es aber ratsam, die Schmerzen mit geeigneten Salben zu behandeln. Diese können durch die enthaltenen Wirkstoffe gegen die Schmerzen angehen und Entzündungen hemmen. 
Die Salben kann man vor dem Training auftragen, wenn man den Sport trotz Schmerzen nicht ganz ausfallen lassen möchte. Trotzdem gilt auch hier: Bei Schmerzen sollten die Gelenke geschont werden. 

Für den Ernstfall vorbereitet sein

Nicht immer bleibt es bei kleineren Verletzungen oder Beschwerden. Manchmal kann man sich beim Training oder in Spielen stärker verletzen. Natürlich wird in einer solchen Situation in erster Linie der Krankenwagen gerufen oder man fährt selbst ins Krankenhaus. Trotzdem kann es auch hier nicht schaden, vorbereitet zu sein. Größere Pflaster, Kompressen und Verbandsmaterial werden auch in Tischtennishallen empfohlen. Außerdem kann es hilfreich sein, ein leichtes Schmerzmittel dabei zu haben. Sportverletzungen können zu großen Schmerzen führen - um im Ernst der Lage einen klaren Kopf zu behalten, kann es sinnvoll sein, den Schmerz zu dämpfen.