Krafttraining: Mit starker Brust schneller beschleunigen
Beim Tischtennis kommt es zwar längst nicht nur auf Muskeln und Kraft an. Nichtsdestotrotz kann eine gut ausgeprägte Muskulatur dabei helfen, besser zu werden und Verletzungen vorzubeugen. In seinem zweiten Krafttrainingstipp zeigt Benedikt Duda, mit welchen Übungen man zu Hause oder in der Halle die Brustmuskulatur stärken kann. Neben der Verletzungsvorbeugung dient diese auch dazu, den Arm besser zu beschleunigen.
Zum ersten Trainingstipp von Benedikt Duda (Beinmuskulatur)
Der Autor
Benedikt Duda ist deutscher Nationalspieler und aktuell konstant unter den Top 40 der Welt zu finden. Für den Bergneustädter TTBL-Spieler, der beim myTischtennis-Partner VICTAS unter Vertrag ist, gehört das Fitness- und Krafttraining zu seiner täglichen Routine. Auf myTischtennis.de führt er hilfreiche Übungen für Tischtennisspieler vor.
Der Autor
Benedikt Duda ist deutscher Nationalspieler und aktuell konstant unter den Top 40 der Welt zu finden. Für den Bergneustädter TTBL-Spieler, der beim myTischtennis-Partner VICTAS unter Vertrag ist, gehört das Fitness- und Krafttraining zu seiner täglichen Routine. Auf myTischtennis.de führt er hilfreiche Übungen für Tischtennisspieler vor.
