Fitnesstipp: Starke Körpermitte für guten VH-Topspin
Nachdem sich Katharina Michajlova in ihrem ersten Fitnesstipp ausführlich mit der Verbesserung der Beinarbeit befasst hatte, widmet sich die B-Lizenz-Trainerin nun der Körpermitte. Denn eine starke Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur helfen bei vielen Tischtennisbewegungen, besonders beim Vorhand-Topspin. Michajlova zeigt Ihnen in einfachen Übungen, wie Sie Ihre Körpermitte erfolgreich stabilisieren können.
Die Autorin:
Katharina Michajlova ist B-Lizenz-Trainerin und betreut als solche seit vielen Jahren Spieler und Teams auf verschiedenen Leistungsebenen. Als Personal Trainerin betreut sie zahlreiche Spieler aus ganz Deutschland und trainiert verschiedene Mannschaften in der Kölner Umgebung - sowohl im Jugend- als auch im Erwachsenenbereich. Ihre aktive Karriere führte die aktuelle Nr. 30 in Deutschland in ihrer Jugend in die Nachwuchs-Nationalmannschaft, wo sie zwei Medaillen bei Europameisterschaften gewann, und unter anderem zum Bundesligisten SV DJK Kolbermoor, mit dem sie den Pokalsieg und die Deutsche Meisterschaft feierte. Michajlova, die aktuell bei den Herren bei PSV Oberhausen aufschlägt, ist zudem amtierende dreifache Hessische Meisterin und stand bereits dreimal bei Nationalen Deutschen Meisterschaften auf dem Treppchen. Als Trainerin kann man sie für Privatstunden, Gruppentraining und Lehrgänge engagieren(Interessierte können sich unter michajlova@tt-coach.com melden). Zudem gibt sie Trainingstipps auf ihrem YouTube-Kanal „PingPongLover“.
Katharina Michajlova ist B-Lizenz-Trainerin und betreut als solche seit vielen Jahren Spieler und Teams auf verschiedenen Leistungsebenen. Als Personal Trainerin betreut sie zahlreiche Spieler aus ganz Deutschland und trainiert verschiedene Mannschaften in der Kölner Umgebung - sowohl im Jugend- als auch im Erwachsenenbereich. Ihre aktive Karriere führte die aktuelle Nr. 30 in Deutschland in ihrer Jugend in die Nachwuchs-Nationalmannschaft, wo sie zwei Medaillen bei Europameisterschaften gewann, und unter anderem zum Bundesligisten SV DJK Kolbermoor, mit dem sie den Pokalsieg und die Deutsche Meisterschaft feierte. Michajlova, die aktuell bei den Herren bei PSV Oberhausen aufschlägt, ist zudem amtierende dreifache Hessische Meisterin und stand bereits dreimal bei Nationalen Deutschen Meisterschaften auf dem Treppchen. Als Trainerin kann man sie für Privatstunden, Gruppentraining und Lehrgänge engagieren(Interessierte können sich unter michajlova@tt-coach.com melden). Zudem gibt sie Trainingstipps auf ihrem YouTube-Kanal „PingPongLover“.
