B-Lizenz-Trainer Ingo Hansens zeigt im neuen Video drei verschiedene Blockvarianten und geht zudem auf eine höchsteffektive Aufschlagmöglichkeit genauer ein.

Die Übungen im Video wurden mit Janek Sprengart (SV Windhagen/RTTVR, Q-TTR-Wert: 1683) eingespielt.

Achtung: Stärke des Gegners beachten.

Block 1:

TS mit hohem Ballabsprung (deutlich mehr Spin): Ball springt hoch nach dem Aufsprung

Ansatz Block: oben

Treffpunkt Blockball: spät

Gegenbewegung: minimal

Ballabsprung: hoch und langsam

Block 2:

TS mit hohem Ballabsprung (deutlich mehr Spin): Ball springt hoch nach dem Aufsprung

Ansatz Block: unten

Treffpunkt Blockball: früh

Gegenbewegung: minimal

Ballabsprung: mittel bis flach + langsam

Block 3:

TS mit hohem Ballabsprung (deutlich mehr Spin): Ball springt hoch nach dem Aufsprung

Ansatz Block: oben

Treffpunkt Blockball: mittel

Gegenbewegung: minimal mit leichtem Handgelenkseinsatz

Ballabsprung: flach schnell

Technik: Bewegung mit geschlossenem Schlägerblatt nach vorne

Aufschlag:

Variante: kurzer Aufschlag in VH des Gegners oder lang (möglichst schnell) in RH

Technik: Aufschlag mit wenig bis gar keinem US. Bewegung bleibt bei beiden Aufschlagvarianten gleich.

Definition kurz = kurz in VH, flach über das Netz, möglichst kurz (Ball springt mindestens 2x auf der anderen Seite auf).

Definition lang = lang in RH, flach über das Netz, möglichst schnell und leer.

Viel Spaß!