Mobilitätstipp: Beweglich ins Training starten
Wer ein anstrengendes Training vor sich hat, sollte seine Muskulatur vorher auf die bevorstehende Belastung vorbereiten und sie mobilisieren. Das findet die brasilianische Nationalspielerin Bruna Takahashi, die uns in ihrer Trainingstippreihe mit den Mobilitäts- und Beinarbeitsübungen vertraut macht, die sie selbst vor jeder Einheit und jedem Spiel durchführt. In der zweiten Folge zeigt sie uns einen weiteren Teil ihrer Trainingsroutine, mit dem sie ihre Beine mobilisiert.
Die Autorin
Bruna Takahashi ist aktuell die beste Spielerin Brasiliens und seit September 2023 kontinuierlich in den Top 30 der Weltrangliste zu finden. Bei Latein- und Panamerikanischen Turnieren konnte die Rechtshänderin schon einige Medaillen gewinnen, Anfang 2024 holte sie Gold beim Pan American Cup, im Sommer wird sie zu ihren dritten Olympischen Spielen fahren. Auf myTischtennis.de wird die langjährige Weinheimer Bundesligaspielerin, die beim myTischtennis.de-Partner VICTAS unter Vertrag steht, Mobilitäts- und Beinarbeitsübungen aus ihrer täglichen Trainingsroutine vorstellen.
Bruna Takahashi ist aktuell die beste Spielerin Brasiliens und seit September 2023 kontinuierlich in den Top 30 der Weltrangliste zu finden. Bei Latein- und Panamerikanischen Turnieren konnte die Rechtshänderin schon einige Medaillen gewinnen, Anfang 2024 holte sie Gold beim Pan American Cup, im Sommer wird sie zu ihren dritten Olympischen Spielen fahren. Auf myTischtennis.de wird die langjährige Weinheimer Bundesligaspielerin, die beim myTischtennis.de-Partner VICTAS unter Vertrag steht, Mobilitäts- und Beinarbeitsübungen aus ihrer täglichen Trainingsroutine vorstellen.
