Neu im Sortiment: Die Taschen-Trainer zu langen Noppen, Mentaltraining und Trickshots (©Nordlicht Tischtennis)

Neu im Sortiment: Die Taschen-Trainer zu langen Noppen, Mentaltraining und Trickshots (©Nordlicht Tischtennis)

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16.09.2022 - Der Sommer geht zu Ende, die Ferien sind vorbei und für die meisten Tischtennisspieler hat die neue Saison schon wieder begonnen. Zeit, in die Sporthalle zurückzukehren und das Training zu intensivieren. Wer jetzt schon stöhnt, weil Trainer und abwechslungsreiche Übungen fehlen, für den gibt es die neuen Karten-Sets der Tischtennis-Taschen-Trainer. Außerdem gibt es mittlerweile auch ein Freizeit-Set mit Trickshot-Challenges. So kommt der Spaß im nächsten Training garantiert nicht zu kurz.

Vor rund zwei Jahren haben die B-Lizenz-Trainerinnen Antje Krüger und Nathalie Jokisch während der coronabedingten Tischtennis-Pause einen Taschen-Trainer entwickelt – eine Sammlung verschiedener Übungen in Spielkarten-Format. Die Karten bieten auch ohne eigene Trainerausbildung kreatives Training mit viel Abwechslung und passen obendrein in jede Sporttasche.

Die bisherigen Ausgaben „Ballsicherheit & Beinarbeit“, „Aufschlag/Rückschlag“ und „Jugendtraining“ sind nun um zwei weitere Sets „Material – lange Noppe“ und „Mentalstärke“ ergänzt worden. Das sechste Kartenset hingegen ist ein Freizeit-Set mit Trickshot-Challenges (zur Bildergalerie).

Handlich, nachhaltig und abwechslungsreich

Jedes Karten-Set ist jeweils in einem eigenen Farbton gestaltet. So lassen sich die unterschiedlichen Übungen während einer Trainingseinheit auf einfachste Weise mischen und später wieder auseinandersortieren. Da die Karten, anders als zerknitterte Notizzettel, beliebig oft wiederverwendbar sind, sind die Sets nicht nur handlicher, sondern auch noch nachhaltiger. Zur Orientierung ist auf den jeweiligen Übungskarten ein Schwierigkeitsgrad angegeben. Das verhindert, dass sich Trainingseifrige aufgrund von Unterforderung langweilen oder wegen Überforderung aufgeben. Und auch wer innerhalb eines Trainings die Schwierigkeit steigern möchte, hat so schnell eine Übersicht.

Der vierte Taschen-Trainer nimmt erstmals das Materialspiel in den Blick. Das Set für das Spiel mit und gegen lange Noppe besteht aus 24 Übungs- und zehn Wissens- bzw. Erweiterungskarten. Tischtennisspieler erhalten Informationen über grundsätzliche Spieleigenschaften und -techniken. Es richtet sich an drei unterschiedliche Spielertypen: Störspieler, klassische und moderne Abwehr. Dieses Set ist in Kooperation mit Sebastian Sauer von Sauer&Tröger, seiner Zeit Deutschlands bester Noppenspieler, entstanden.

Das fünfte Set zur Mentalstärke hilft, bei heißen Spielphasen einen kühlen Kopf zu bewahren und teilt sich in die Kategorien Zielsetzung und Motivation, Selbstbewusstsein, Fokus und Wettkampf auf. Es ist dazu gedacht, „das Mentaltraining in dein Training und den Alltag zu integrieren, damit du im Spiel in der Lage bist, deine Bestleistung abzurufen“, heißt es auf der Homepage von Nordlicht Tischtennis. Das Set ist in Kooperation mit Gioele Vulcano von bessertischtennis entstanden. Bessertischtennis ist eine Plattform für professionelles Tischtennistraining und bietet Lehrgänge, individuelle Trainings-, Fitness- und Ernährungspläne.

Impulse zur Trainingsgestaltung – für Trainer und für Spieler

In dem Freizeit-Set geht es darum, die meisten Punkte durch erfolgreich ausgeführte Trickshots zu sammeln. Die Trickshot-Challenges bringen nicht nur Spiel und Spaß abseits des Trainings, sondern können auch das Training selbst auflockern. Wettkampftypen können sich gegenseitig überbieten, aber auch Einzelkämpfern stellen sich spannende Herausforderungen. Mit einer Neuigkeit warten die Trickshot-Challenges auf. Auf den einzelnen Challenge-Karten finden sich QR-Codes, über die Beispielvideos von Nam Do und Philipp Floritz angeschaut werden können. So lässt sich spielend leicht verstehen, wie die jeweilige Challenge absolviert werden soll. Je höher der Schwierigkeitsgrad ist, umso mehr Punkte können gesammelt werden, aber umso höher ist auch das Risiko, die Aufgabe nicht zu meistern. So lassen sich Spiel & Spaß mit einer guten Portion Nervenkitzel kombinieren.

Die Taschen-Trainer sollen Trainer und Spieler unterstützen, Trainingsstunden ansprechend und schnell zu gestalten. „Besonders jungen und unerfahrenen Trainern fehlen in unseren Augen häufig Ideen. Da nicht jeder die Zeit hat, sich lange mit der Vorbereitung zu beschäftigen, kann der Taschen-Trainer helfen“, erklärt Antje Krüger. Dabei geht es nicht darum, Trainer zu ersetzen, sondern Einheiten ohne Trainer ansprechend zu gestalten oder Trainern Impulse und Ideen für die Trainingsgestaltung zu geben.

Weitere Informationen zu den verschiedenen Karten-Sets

(AT)