15.12.2015 - Ein Rückschlag ist nur so gut wie der nächste Ball. Sicherlich gehört ein aggressiver langer Rückschlag oder die Auflösung aus dem kurz-kurz-Spiel zu den Standardmöglichkeiten eines jeden Tischtennisspielers und zu den Grundtechniken. Wirklich gefährlich sind diese Schläge aber nur dann, wenn eine Eröffnung des Gegners dann auch gut gegengezogen oder aggressiv geblockt werden kann. myTischtennis.de-Trainingsexperte Martin Adomeit zeigt, wie es geht!

41 Beispielvideos mit allen Grundschlägen und Varianten? Loggen Sie sich in unseren Community-Bereich ein, klicken sie unter dem Navigationspunkt Training auf E-Learning und schon kann es losgehen!

Nur wenn der Gegner spürt, dass seine Eröffnung aggressiv beantwortet wird, muss er mit guter Qualität eröffnen. Ansonsten würde auf die aggressiven Rückschläge ja auch ein Heber reichen, um dann im Ballwechsel zu sein. Aufgrund dieser Tatsache gehören aggressiv lange Rückschläge - als Schupf aber auch als Flip - im Training unmittelbar mit der Übernahme des nächsten Balles durch schnellen Block, Gegentopspin oder Schuss zusammen. 

Hierzu müssen einige technische Schwierigkeiten überwunden werden. Für den aggressiven Rückschlag muss der Ball früh genommen werden, der Spieler muss in den Ball reingehen und dadurch die Aggressivität auch mit seiner Körpersprache unterstützen. Aber auch zum Übernehmen muss er wieder in den Ball reingehen, sich mit seinem Körper auf den Gegner zubewegen. Um dies erreichen zu können, muss er zwischen den beiden Schlägen eine deutliche Distanz zum Tisch einnehmen und besonders das Bein der Schlagarmseite, welches zum Rückschlag nach vorne genommen wird, deutlich zurücknehmen. Häufig bleibt dieses zu nah am Tisch stehen. 

Um diese ‚Zurückbewegung‘ zu erreichen, bieten sich Markierungen auf dem Boden oder Absperrungen hinter dem Spieler an, die er mit seiner Körperrückseite nach dem Rückschlag berühren muss. Auch ein Trainer, der hinter ihm steht und dessen Hand der Spieler mit dem Rücken berühren muss, kann helfen. 

Eine Balleimervorübung wäre sicherlich, einen Ball kurz und einen Ball als Topspin zu bekommen. Auf den kurzen Ball soll ein Ziel im Grundlinienbereich getroffen werden, dann erfolgt die Rückbewegung, worauf die gegnerische Eröffnung durch ein deutliches in den Ball Gehen aggressiv beantwortet wird.
 

1. Übung: Aktives Blockspiel mit der RH

Spieler A: RHB 2 - 4 x in RH        Spieler B: VHT in RH
                RHB in VH                                     VHT in RH
                RHB in Mitte                                  VHT überall 
                                                  frei

Diese Übung dient zum Reinkommen in die Einheit und in das Spiel gegeneinander. Die Beinarbeit für den einen Spieler ist recht heftig, wenn der Blockspieler gut spielt. Daher erfolgt ein Wechsel immer dann, wenn der Spieler B mit dem Vorhand-Topspin aus der Mitte punktet. Dies kann bei einem guten Blockspieler manchmal länger dauern - aber auch Beinarbeitsübungen dauern ja schon mal ihre Zeit.  

Grafik zur Übung 1    
 

2. Übung: Block aus RH in weite VH nach Sch in RH

Spieler B: KA in VH  (LA in RH - frei)        Spieler A: sSch in Mitte RH (KR in VH - frei)
                 VHT in RH                                                agg. RHB in VH 
                                                  frei 

Hier geht es darum, den parallelen Rückhand-Block nun mit dem Rückschlag zu verbinden. Der lange Aufschlag als Alternative dient dazu, dass der Spieler auch wirklich erst zum Rückschlag nach vorne geht. Dazu ist der Weg vom kurzen Ball in die Vorhand zum langen in die Rückhand und dann zur aktiven Bewegung recht weit, aber dafür weiß der Spieler in der Regel, dass der Ball dorthin kommt. 

Grafik zur Übung 2
 

3. Übung: Aggressiver Rückschlag in VH - VH-Gegenzieher 

Spieler B : KA überall (LA in Mitte - frei)        Spieler A: sSch/F in VH in VH (KR in RH - frei)
                 VHT in 1/2 VH                                               VHT/S  in eine Ecke 
                                                   frei                     

Bei dieser Übung sollte erst auf den aggressiven Rückschlag geachtet werden, dann aber besonders darauf, dass in der Antwort auf die Eröffnung wirklich eine aktive Bewegung stattfindet und dem Ball noch einmal Rotation oder Tempo mitgegeben wird. Der Schläger muss dazu nach dem Rückschlag oben gehalten werden, der Körper sich deutlich zurückbewegen und dann in den Ball reingehen. Ist der Ball nur hoch ‚geeiert‘, soll auch ein Schuss erfolgen.  

Grafik zur Übung 3
 

4. Übung: Aggressives Übernehmen nach Rückschlag in die Ecken  

Spieler B: KA überall (LA in VH - frei)            Spieler A: LR in die Ecken
                 T diagonal                              aggressiver B/T/S diagonal 
                                                    frei 

Bei dieser Übung muss der Topspinspieler noch reagieren, dadurch ist die Übernahme wahrscheinlicher. Dass zweimal diagonal gespielt wird, soll dazu dienen, mit höherem Tempo in dieser Situation umzugehen und die Ballwechsel wirklich über Aktivität und Qualität auf der Diagonalen - und nicht über den Platzierungswechsel - zu entscheiden.  

Grafik zur Übung 4
 

5. Übung: Aggressives Übernehmen aus der Reaktion 

Spieler B : KA überall (LA in Mitte - frei)           Spieler A: LR auf WP (KR - frei)
                  T eine Ecke                                                     B/T schnell diagonal                                                 
                                                   frei    

Jetzt muss der Rückschläger auf die Platzierung des Topspins reagieren und soll dann mit Tempo den gegnerischen Angriff übernehmen. Dies ist deutlich schwieriger, das Zurückbewegen wird noch wichtiger und die in der scheinbar passiven Lage wichtige Antizipation wird mittrainiert.  

Grafik zur Übung 5
 

Zum pdf-Download des Trainingstipps  

(Martin Adomeit)    

Der Autor: Martin Adomeit war Nationaltrainer in vier verschiedenen Nationen (Deutschland, Luxemburg, Belgien und Nigeria) und gewann mit allen Nationen Medaillen bei Welt-, Europameisterschaften oder African Games. 1998 wurde er in Deutschland Trainer des Jahres. Jetzt arbeitet der 52-jährige Lippstädter als freiberuflicher Trainer. Er führt unter anderem Lehrgänge für Vereine, Bezirke oder Verbände durch, gibt Einzeltraining und betreibt einen TT-Shop. International betreute er beispielsweise Quadri Aruna beim World Cup in Düsseldorf. Zuletzt führte er Nigerias Männerteam zum Mannschaftstitel bei den All African Games und ist damit der erste Trainer, der auf verschiedenen Kontinenten Titel in kontinentalen Mannschaftswettbewerben gewann. 

Zu erreichen ist Martin per Telefon unter 02941-273385 oder per Mail unter lippstadt@tt-store.de. Die Adresse der Webseite ist lippstadt.tt-store.de.