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Tipp: Mit der richtigen Planung zum Trainingserfolg
Eine Trainingseinheit kann erst dann zu einem Erfolg werden, wenn sie sinnvoll geplant ist. Damit diese Planung gelingt, versuchen wir Ihnen im heutigen Trainingstipp die nötigen theoretischen Grundlagen zu vermitteln. Was bezeichnet überhaupt der Begriff Training und was versteht man unter der Definition Trainingssteuerung? Wie gehe ich vor bei der Erstellung eines Trainingsplans? Fragen über Fragen, hier finden Sie die passenden Antworten! > mehr ...
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Trainingstipp: Keine Angst vorm schnellen PunktgewinnGerade im Spitzentischtennis sind Ballwechsel immer häufiger schon nach drei bis vier Kontakten entschieden. Dennoch erziehen Jugendtrainer ihre Schützlinge nach wie vor dazu, nicht den "schnellen" Punkt zu suchen, sondern sich auf Sicherheit und Kontrolle zu konzentrieren. Damit soll jetzt Schluss sein: Integrieren Sie den schnellen Abschluss in Ihr Trainingsprogramm – neben dem spielerischen Effekt erreichen Sie damit auch, dass die Attraktivität des Trainings steigt. > mehr ... |
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Was hat Tischtennis mit Stabhochsprung zu tun?Die Saison 2012/2013 ist in den meisten Regionen und Spielklassen inzwischen beendet und bei den Meisten kommt die Frage auf: Was und wie trainiere ich jetzt am besten? Vor wenigen Wochen hatten wir Ihnen in unserem Trainingstipp nahegelegt, den Schläger in der wettkampffreien Zeit nicht aus der Hand zu legen und stattdessen z.B. Turniere zu spielen. Heute rät Ihnen unser Experte Achim Krämer: Testen Sie in dieser Zeit einmal Ihr Material! > mehr ... |
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Schlag an die Grundlinie: Oft gepredigt, selten trainiertDer lange Ball an die Grundlinie: viel zu oft gepredigt, viel zu selten trainiert. In dieser Woche möchten wir uns daher in unserem Trainingstipp dieser Platzierung zuwenden, die allzu häufig außer Acht gelassen wird – obwohl sie ein überaus erfolgreiches Mittel zum Erfolg sein kann. Trainingsexperte Achim Krämer stellt Übungen vor, mit denen Sie den langen Ball an die Grundlinie gezielt in Ihr Spiel integrieren und festigen können. > mehr ... |
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Know-How 'Material': Noppe ist nicht gleich NoppeWas wäre eine Themenwoche zum Thema Materialspiel, wenn man sich nicht wenigstens einmal gründlich mit den von vielen gefürchteten Noppenbelägen beschäftigen würde? Richtig: ziemlich unvollständig. Es ist zwar leider gar nicht so einfach, Verallgemeinerungen zu finden, weil die Eigenschaften je nach Beschaffenheit der Noppen variieren. Trotzdem wagen wir einen Versuch und liefern Ihnen heute einen Überblick über das Spiel mit den geläufigsten Varianten. > mehr ... |
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Trainingstipp: Nach dem Spiel ist vor dem SpielDie Saison neigt sich dem Ende zu und der eine oder andere unter Ihnen sehnt sich sicher nach schönen Wochenenden, die man im Garten und nicht in der Halle verbringt. Eine kleine Verschnaufpause sei auch jedem gegönnt. Wer nun aber die Füße bis zur nächsten Saison hochlegen möchte, braucht sich auch nicht zu wundern, wenn er in der kommenden Spielzeit keinen Deut besser ist als jetzt. Wie Sie Ihre Zeit sinnvoll nutzen, lesen Sie hier. > mehr ... |
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Trainingstipp: Quiz zur Festigung der Regel-KenntnisseIn unserem heutigen Trainingstipp widmen wir uns der Regelkunde. Auch als alter Hase gibt es sicherlich noch die eine oder andere Unklarheit über bestimmte Phänomene, die mit dem Material, dem Spielbetrieb oder der Spielsituation an sich zusammenhängen. Vor allem als Jugendtrainer müssen Sie den Durchblick haben und sollten Ihr Wissen auch vermitteln können. Anstatt mit den Schützlingen Regelwerke zu wälzen, können Sie das Wissen durch ein Quiz festigen. > mehr ... |
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Der richtige Zeitpunkt: Mut zum frühen Time-OutEin Time-Out an der richtigen Stelle kann manchmal Gold wert sein! Das Spiel droht zu kippen, doch man bringt den Gegner mit der Spielunterbrechung aus dem Konzept und kann seine Taktik noch einmal anpassen. Damit ist die Auszeit eine wichtige Waffe, die man nicht unüberlegt verschwenden möchte und möglichst lange zurückhält. Doch dieses Zögern ist oft alles andere als zielführend. Über den richtigen Zeitpunkt für Ihr Time-Out lesen Sie hier! > mehr ... |
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Tipp: Volles Risiko? Zur besseren Selbsteinschätzung!Wer kennt diesen Spielertypen nicht? Erst spielt er einen ‚Riesen’, dann drei Fehler in der gleichen Situation. Wahrscheinlich fällt jedem auf Anhieb ein Spieler ein, auf den diese Beschreibung passt. Doch was steckt dahinter? Oft eine falsche Selbsteinschätzung des eigenen Spielniveaus und eine falsche Risikoabschätzung im Wettkampf. Unser Trainingsexperte Achim Krämer erklärt, mit welchen Übungen Sie diesem Problem am besten entgegenwirken können. > mehr ... |
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Tipp: Sinnvolle Wettkampfformen fürs TrainingSie gehen fleißig zum Training, um sich möglichst gut auf den kommenden Wettkampf vorzubereiten und dort bestehen zu können? Mit diesem Ziel im Hinterkopf muss aber auch das Training dementsprechend aufgebaut sein! Sonst verbessern Sie nicht Ihr Spiel, sondern bauen womöglich noch ab. Unser Trainingsexperte Achim Krämer liefert uns heute verschiedene Wettkampfformen fürs Training, die Sie gut auf das nächste Spiel vorbereiten. > mehr ... |
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