Ingo Hansens erklärt wie immer, worauf es bei den Basics ankommt. (©Hansens)

Ingo Hansens erklärt wie immer, worauf es bei den Basics ankommt. (©Hansens)

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09.05.2023 - In seinen neuen Trainingstipp der monatlichen Basic-Reihe geht Ingo Hansens in dieser Woche erneut auf die Wünsche der myTischtennis-User ein und widmet sich dem Vorwärts-rückwärts-Spiel mit Flip. Dabei zeigt der B-Lizenz-Trainer eine Übung über die Vorhandseite mit Aufschlag sowie über die Rückhandseite mit Einspielen. Worauf es bei der Technik ankommt und welche Variante der Coach empfiehlt, erfahren Sie im neuen Basictipp!

Sichtweise: rechts/rechts

Info: Die Übung (vorwärts-rückwärts) wurde sowohl mit kurzem Einspielen (Ballkiste) als auch mit kurzem Aufschlag aufgenommen. Bei letzterem ist jeweils ein kurzer Rückschlag erforderlich, damit es zum Flip kommt. 

Übung über Vorhand mit Aufschlag

Spieler A: KUA ganzer Tisch           Spieler B: Kurzer Rückschlag in VH

Spieler A: Kurzer SCH in VH           Spieler B: VHF in VH 

Spieler A: VHT aus VH in VH          Spieler B:  B aus VH in VH

Spieler A: VHT aus VH auf WP       Spieler B: B frei

Zu den Grafiken: Folie 1 + Folie 2

Übung über Rückhand mit Einspielen

Spieler A: Kurzes Einspielen mit US in RH    Spieler B: Kurzer SCH in RH 

Spieler A: RHF aus RH in RH                        Spieler B: RHT oder Konter aus RH in RH 

Spieler A: RHB oder Konter aus RH in RH    Spieler B: RHT oder Konter aus RH auf WP 

Spieler A: B frei

Technik: Wenn die Übung mit Aufschlag gespielt wird, hohen Wert auf den kurzen Aufschlag legen. Der kurze VH-Rückschlag sollte mit dem rechtem Bein nach vorne kommen. Beim RH-Schupf die Platzierung überprüfen, dieser Ball sollte aus stark seitlicher RH-Position ggf. mit dem rechtem Bein nach vorne kommen. Aus VH- oder RH-Position jeweils dynamisch zurück und etwas weg vom Tisch bewegen. Wir brauchen eine gute Position, um einen aktiven und qualitativ guten Ball spielen zu können. Den zweiten Ball mit VH oder RH jeweils auf den WP des Partners spielen. Dafür immer im Blick haben, wo sich der Partner befindet. Die Tischmitte ist nicht automatisch der WP. Für den Flip ist jeweils ein gutes Timing erforderlich. Den Schupf nicht fallen lassen. Der Treffpunkt liegt kurz vor dem höchsten Punkt. Wichtig: Viel mit dem Handgelenk arbeiten.

Variante: Zum Beispiel nach dem ersten aktiven RH- oder VH-Ball kann der Blockspieler auch auf eine Ecke blocken. Wenn die Übung nicht mit kurzem Aufschlag funktioniert, dann auf das „Einspielen“ ausweichen. Zwischendurch kann der Flip-Spieler auch noch mal kurz zurücklegen.

Zu den Grafiken: Folie 1 + Folie 2

Zum Download des PDF-Dokuments einschließlich der Legende!