19.06.2018 - Mehr Trainer, mehr Themen, mehr Tipps – in der letzten Woche ist der Startschuss für unseren neuen Trainingsbereich gefallen. Bei der 'Premiere' konnten wir Ihnen einen Taktiktipp von Alexander Flemming präsentieren. Weiter geht es in dieser Woche mit Ingo Hansens: Der B-Lizenztrainer richtet sich in seinen Basictipps an Spieler unterer TTR-Regionen und stellt heute regelmäßige Übungen zur Stärkung der Grundsicherheit vor.

 

1. Übung:

Spieler A: VH in VH                             Spieler B: VHB in Mitte
                 VH in VH                                              VHB in RH
                 RH in VH                                              VHB in Mitte
                 VH in VH                                              VHB in VH usw.

Ziel: Viele Ballwechsel, sicherer Block, ggf. umlaufen und den RH-Ball mit VH spielen.

Info: Materialspieler, wenn aktiv, gleicher Ballweg. Bei Unterschnitt kann der Blockspieler auch schupfen.

Alternativ: RH-Ball diagonal spielen. Block dann mit RH parallel. 

Zur Grafik von Übung 1 und zur Fortsetzung von Übung 1

2. Übung: 

Spieler A: 2x VH aus VH                    Spieler B: Block über Wunschseite von Spieler B
                 2x RH aus RH                                   (kann während der Übung             
                                                                            gewechselt werden)

Ziel: Viele Ballwechsel, sicherer Block, ggf. umlaufen und den RH-Ball mit VH spielen. Acht Ballwechsel am Stück als Zwischenziel nehmen. Aktiver Spieler kann/muss Tempo und Distanz zum Tisch variieren. Übung kann auch in der RH beginnen. 

Info: Materialspieler, wenn aktiv, gleicher Ballweg. Bei Unterschnitt kann der Blockspieler auch schupfen.

Zur Grafik von Übung 2 und zur Fortsetzung von Übung 2

3. Übung:

Spieler A: KA überall                          Spieler B: Schupf in VH
                 VHT in Wunschseite von B                 B in RH
                 RHK/RHT in RH 

                                                   frei

Ziel: In das freie Spiel zu kommen

Wichtig: Aufschlag nur mit einem Ball in der Hand (wie im Meisterschaftsspiel). Aufschlag kurz – wenn lang, sofort frei. Sichere Eröffnung mit Rotation. 

Info: Materialspieler, wenn aktiv, gleicher Ballweg. Bei Unterschnitt kann Blockspieler auch schupfen. 

Zur Grafik von Übung 3

4. Übung:

Spieler A: KA überall                          Spieler B: Schupf in VH
                 VHT in Wunschseite von B                B in Mitte
                 VHT in Ecke                                       B frei
                                                   frei

Ziel: Ins freie Spiel kommen

Wichtig: Aufschlag nur mit einem Ball in der Hand (wie im Meisterschaftsspiel)
Aufschlag kurz. Wenn lang, sofort frei. Sichere Eröffnung mit Rotation. Blockspieler kommt nach Block in Mitte in Tischmitte.

Info: Materialspieler, wenn aktiv, gleicher Ballweg. Bei Unterschnitt kann Blockspieler auch schupfen.

Zur Grafik von Übung 4

Zum PDF-Dokument des Trainingstipps, einschließlich einer Legende zu allen Abkürzungen!


Der Autor
Ingo Hansens ist hauptberuflicher Tischtennistrainer und Inhaber der Kindertrainer- und B-Lizenz. Aktuell ist er als Honorartrainer beim Hessischen Tischtennisverband tätig und gehört zum Trainerteam der andro Tischtennisschule in Düsseldorf sowie von Rapid Luzern. Der Westerwälder bietet Training und Lehrgänge für Gruppen und Einzelpersonen aller Leistungsstufen an. Im myTischtennis.de-Trainingsbereich übernimmt er die Basictipps und gibt Ratschläge für das Training mit Kindern und Jugendlichen. Alle Infos und Angebote finden Sie auf seiner Webseite und seiner Facebookseite.