Im Gesundheitssport spielen Erholung und Regeneration eine wichtige Rolle. Die Anpassung an das Training geschieht in der Zeit zwischen den Trainingseinheiten. Die REGman-Studie (Regenerationsmanagement im Sport) hat gezeigt, wie wirksam und effizient die praktischen Maßnahmen sind, die zu einer optimalen Regeneration bzw. Erholung beitragen. Im Lehrgang werden dazu in erster Linie eben diese praktischen Maßnahmen vorgestellt, die diesen Prozess sinnvoll unterstützen.
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