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Tipp: Mit der richtigen Planung zum Trainingserfolg
Eine Trainingseinheit kann erst dann zu einem Erfolg werden, wenn sie sinnvoll geplant ist. Damit diese Planung gelingt, versuchen wir Ihnen im heutigen Trainingstipp die nötigen theoretischen Grundlagen zu vermitteln. Was bezeichnet überhaupt der Begriff Training und was versteht man unter der Definition Trainingssteuerung? Wie gehe ich vor bei der Erstellung eines Trainingsplans? Fragen über Fragen, hier finden Sie die passenden Antworten! > mehr ...
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Trainingstipp: Keine Angst vorm schnellen PunktgewinnGerade im Spitzentischtennis sind Ballwechsel immer häufiger schon nach drei bis vier Kontakten entschieden. Dennoch erziehen Jugendtrainer ihre Schützlinge nach wie vor dazu, nicht den "schnellen" Punkt zu suchen, sondern sich auf Sicherheit und Kontrolle zu konzentrieren. Damit soll jetzt Schluss sein: Integrieren Sie den schnellen Abschluss in Ihr Trainingsprogramm – neben dem spielerischen Effekt erreichen Sie damit auch, dass die Attraktivität des Trainings steigt. > mehr ... |
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Wunschtipp: Die kurze Noppe mit Erfolg einsetzenIn dieser Woche kommen wir im Trainingstipp dem Wunsch unserer Leser Alexander Schwarzbach und Daniel Wich nach und erläutern Ihnen, wie Sie mit kurzer Noppe zum Erfolg kommen. Auch wenn es grundsätzlich schwierig ist, Ratschläge zum Spiel mit Noppen zu geben – auch kurze Noppen sind nicht gleich kurze Noppen – hat unser Experte Achim Krämer vom Verband Deutscher Tischtennistrainer eine breite Masse an Informationen für Sie bereitgestellt. > mehr ... |
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Was hat Tischtennis mit Stabhochsprung zu tun?Die Saison 2012/2013 ist in den meisten Regionen und Spielklassen inzwischen beendet und bei den Meisten kommt die Frage auf: Was und wie trainiere ich jetzt am besten? Vor wenigen Wochen hatten wir Ihnen in unserem Trainingstipp nahegelegt, den Schläger in der wettkampffreien Zeit nicht aus der Hand zu legen und stattdessen z.B. Turniere zu spielen. Heute rät Ihnen unser Experte Achim Krämer: Testen Sie in dieser Zeit einmal Ihr Material! > mehr ... |
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Schlag an die Grundlinie: Oft gepredigt, selten trainiertDer lange Ball an die Grundlinie: viel zu oft gepredigt, viel zu selten trainiert. In dieser Woche möchten wir uns daher in unserem Trainingstipp dieser Platzierung zuwenden, die allzu häufig außer Acht gelassen wird – obwohl sie ein überaus erfolgreiches Mittel zum Erfolg sein kann. Trainingsexperte Achim Krämer stellt Übungen vor, mit denen Sie den langen Ball an die Grundlinie gezielt in Ihr Spiel integrieren und festigen können. > mehr ... |
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Know-How 'Material': Noppe ist nicht gleich NoppeWas wäre eine Themenwoche zum Thema Materialspiel, wenn man sich nicht wenigstens einmal gründlich mit den von vielen gefürchteten Noppenbelägen beschäftigen würde? Richtig: ziemlich unvollständig. Es ist zwar leider gar nicht so einfach, Verallgemeinerungen zu finden, weil die Eigenschaften je nach Beschaffenheit der Noppen variieren. Trotzdem wagen wir einen Versuch und liefern Ihnen heute einen Überblick über das Spiel mit den geläufigsten Varianten. > mehr ... |
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Das Spiel mit "Anti": Agieren statt Reagieren als ZielIn der vergangenen Woche hatte unser Trainingsexperte Achim Krämer Ihnen Wege und Möglichkeiten für das Spiel gegen den Anti-Belag aufgezeigt. Doch wie sieht es im umgekehrten Fall aus: Was kann der Anti-Spieler selbst tun, um möglichst erfolgreich zu sein? Im Rahmen unserer Themenwoche zum Materialspiel erfahren Sie heute, welche Vorteile Sie als Anti-Spieler besitzen und welche Waffen sie in jedem Fall einsetzen sollten. > mehr ... |
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Das Spiel gegen „Anti“ – kein Buch mit sieben SiegelnVor einigen Wochen hatten wir in unserem Trainingstipp das Spiel gegen Noppenbeläge erläutert. Heute wollen wir versuchen, Ihnen auch die Angst vor dem Spiel gegen Anti-Beläge zu nehmen. Unser Trainingsexperte Achim Krämer erklärt, was mit dem Ball nach Rückgabe mit dem "Anti" passiert, beleuchtet die Spielweise der Anti-Belag-Spieler und erläutert, welche Strategie man als Gegner gegen diese Belagsorte verfolgen sollte. > mehr ... |
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Trainingstipp: Nach dem Spiel ist vor dem SpielDie Saison neigt sich dem Ende zu und der eine oder andere unter Ihnen sehnt sich sicher nach schönen Wochenenden, die man im Garten und nicht in der Halle verbringt. Eine kleine Verschnaufpause sei auch jedem gegönnt. Wer nun aber die Füße bis zur nächsten Saison hochlegen möchte, braucht sich auch nicht zu wundern, wenn er in der kommenden Spielzeit keinen Deut besser ist als jetzt. Wie Sie Ihre Zeit sinnvoll nutzen, lesen Sie hier. > mehr ... |
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Trainingstipp: Leerer Schupf kein Schuss ins LeereGute Beinarbeit, tolle Athletik und eine Technik aus dem Lehrbuch bringen einem im Wettkampf nicht viel, wenn die eigenen Schläge für den Gegner zu leicht ausrechenbar sind. Deshalb gilt es, sein Spielsystem und Schlagrepertoire stetig zu erweitern, um auf diese Weise überraschen zu können. Eine Möglichkeit: Schupfen Sie den Ball nicht immer mit Unterschnitt zurück, sondern fordern Sie Ihren Gegner auch mal mit einem leeren Schupf. Wir erklären, wie es geht! > mehr ... |
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