10.02.2015 - Der VH-Topspin wird von vielen Spielern als der wichtigste Schlag bezeichnet und auch gerne gespielt. Dennoch sehen wir gerade beim ersten Ball oft Fehler. Wenn der Gegner seine Schläge variiert, erleben wir verpasste Bälle. Das ist ärgerlich, denn eigentlich beherrschen wir den Schlag, verpassen aber trotzdem Chancen auf Punktgewinne. Im heutigen Trainingstipp geht es darum, die Bewegung auf unterschiedliche Bälle direkt anzupassen.

Korrekturmöglichkeiten gibt es hier viele, die alle zum Erfolg führen können. Jeder muss versuchen, seinen Vorhandtopspin an die Situation anzupassen, um erfolgreich spielen zu können. Natürlich müssen wir dazu die Situation wahrnehmen und uns nach verpassten Aktionen im Sinne von Training und damit Leistungsverbesserung fragen, warum dieser Schlag nicht gelungen ist, was ich hätte tun müssen, um ihn richtig durchzuführen. Damit muss uns klar werden, dass jeder Schlag gleich leicht oder schwer ist, egal, ob der Ball gerade hoch und langsam, schnell oder mit viel Schnitt flach war. Die Schwierigkeit liegt in der Veränderung der Schläge und der Situationen. Ein jeder muss sich jedoch dabei im Laufe der Zeit klar machen, welche Situation für ihn am schwersten ist, um hier durch besondere Konzentration oder Überkorrektur in dieser Situation zu einer Lösung zu kommen.

 

Veränderungen des Schlages sind dabei in der Beinstellung und Distanz zum Tisch möglich, in der Schlägerblattstellung, im Schlägerblattwinkel, im Timing des Schlages, in der Dynamik des Schlages, im Schlagansatz und der Bewegungslänge. Bewusstes Ausprobieren und Testen und Registrieren des Bewegungsgefühls bei gelungenen Versuchen hilft hier viel weiter.  Versuchen Sie, das Gefühl bei gelungenen Schlägen zu speichern und es dann wieder zu suchen. Es ist doch toll, gute Gefühle immer wieder zu erleben. Lassen Sie sich einfach mal auch auf ungewohnte Dinge ein, wie in der ersten Übung. Es macht Spaß!        

1. Übung: Übung für das Gefühl mit VH:  ständige Distanz-, Rotations- und Tempoveränderungen 

Spieler A:  LA in VH                 Spieler B: VHT in  VH

                VHB  in VH                             VHSch/Ab in VH

                VHT in VH                              VHB in VH

                 VHSch/Ab in VH                    VHT in VH

                usw.         

Spielen Sie das Tempo so, dass Sie zu längeren Ballwechseln kommen, geben Sie sich etwas Zeit, es wird klappen

Zu Übungsgrafik 1 

2. Übung: Tempoveränderungen: VHT auf VHT und B   

Spieler A: LA in VH                  Spieler B:  VHT in VH

                VHB in VH                                VHT in VH 

                VHT in VH                                VHB in VH

                VHT in VH                                VHT in VH 

                VHB in VH                               VHT in VH

                usw. 

Die Übung lässt sich auch so variieren, dass der 1. Topspin jeweils parallel ist und dann mit RHB gespielt wird. Dann spielen beide Spieler je 1 x RHB, 1 x VHT parallel und 1 x VHT diagonal.  

Zu Übungsgrafik 2, Teil 1

Zu Übungsgrafik 2, Teil 2


3. Übung: Balleimertraining 

Der Zuspieler stellt sich in ca. zwei Metern Entfernung vom Tisch weg. Von hier spielt er völlig unregelmäßig Bälle in die halbe VH. Er spielt Bälle mit Unterschnitt, ohne Schnitt und Überschnitt und versucht gleichzeitig, Höhe und Länge der Bälle zu variieren. Der Spieler spielt auf alle Bälle Vorhandtopspin. 

Dies lässt sich auch in Form von Wettkämpfen machen. Wer schafft die längsten Serien von VHT ohne Fehler oder wer trifft auf zehn Bälle die meisten Bälle. 


4. Übung: VH-Eröffnung auf unterschiedliche Rückschläge aus VH  

Spieler A:  KA/HLA in VH            Spieler B: Sch/F/T in 1/2 VH (Versuch, Schnitt und Länge zu variieren)

                 VHT in RH                                 B in RH 

                (VHT in  VH - frei)                       (B in VH - frei)

                 RHT eine Ecke 

                 frei    

Zu Übungsgrafik 4    


5. Übung: VH-Eröffnung auf unterschiedliche Rückschläge aus RH-Hälfte

Spieler A:  KA in RH/LA n Mitte            Spieler B: Sch/F/T in 1/2 VH

                                       (F in RH - frei)

                  VHT in 1/2 VH                                   VHT eine Ecke 

                   frei        

Zu Übungsgrafik 5

Viel Spaß beim "Spinnen" mit der VH  

Der Autor
Martin Adomeit war Nationaltrainer in drei Nationen (Deutschland, Luxemburg und Belgien) und gewann mit allen Nationen Medaillen bei Welt- und Europameisterschaften. 1998 wurde er in Deutschland Trainer des Jahres. Jetzt arbeitet der 51-jährige Lippstädter als freiberuflicher Trainer. Er führt unter anderem Lehrgänge für Vereine, Bezirke oder Verbände durch, gibt Einzeltraining und betreibt einen TT-Shop. International betreute er zuletzt Quadri Aruna beim World Cup in Düsseldorf. Zu erreichen ist Martin per Telefon unter 02941-273385 oder per mail unter lippstadt@tt-store.de. Die Adresse der Webseite ist lippstadt.tt-store.de

ados TT-Schule, lippstadt@tt-store.de   Tel. 02941-273385

Zum pdf-Download des Trainingstipps

(MA)