Trainingstipp: Übungen für die Schnelligkeit am Tisch
Tischtennis ist die schnellste Rückschlagsport der Welt. Deshalb muss das Zusammenspiel von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in Kombination mit einer sauberen Technik und taktischem Verständnis funktionieren. Damit Sie dieser hohen Anforderung auch gerecht werden können, sollten Sie in Ihren Trainingseinheiten der Förderung der Schnelligkeit am Tisch einen ebenso hohen Stellenwert einräumen wie der Schulung von Technik und Taktik. > mehr ...
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Trainingstipp
Trainingstipp: Unregelmäßige Beinarbeit für AngreiferIm aktuellen Trainingstipp geht es um eine wichtige Komponente der Beinarbeit. Sich gut zu bewegen und seine Schläge mit einer möglichst guten Position zum Ball durchzuführen, sind die Grundlagen. Tischtennis ist mit seinen schnellen Bällen und unregelmäßigen Platzierungen eine Sportart, die Höchstanforderungen an die Beine stellt. Innerhalb von Sekunden müssen die Beine den Körper schnell in Position bringen, um richtig zum Ball zu stehen. > mehr ... |
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Trainingstipp
IHR Wunsch-Trainingstipp: Krafttraining im Tischtennis„Mich würde tischtennisspezifisches Krafttraining interessieren“, schrieb uns Sven Arendt, und sein Wunsch ist der nächste, den wir umsetzen. Auch Sie können uns Ihre Vorschläge schicken. Zurück zum Krafttraining: In der internationalen Spitze drücken Tischtennisspieler bei Kniebeugen bis zu 200 Kilo – aus gutem Grund: Nur mit einer gut ausgeprägten Beinmuskulatur ist es möglich, sich in Sekunden mit schnellen, seitlichen Sprüngen optimal auf den nächsten Schlag vorzubereiten. > mehr ... |
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Trainingstipp
Trainingstipp: Zieh mal wieder die Laufschuhe anDie ersten schönen Frühlingstage wecken beim Menschen die unterschiedlichsten Gefühle. Viele motiviert das herrliche Wetter sicher auch dazu, die Laufschuhe mal wieder anzuziehen und ein bisschen joggen zu gehen. > mehr ... |
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Trainingstipp
Trainingstipp: Schnelligkeitstraining am BalleimerDa Tischtennis zu den schnellsten Sportarten der Welt gehört, kann man nicht genug auf die Bedeutung dieser Fähigkeit hinweisen. Hiermit ist nicht nur die Schnelligkeit der Arme oder Beine gemeint, sondern auch die Schnelligkeit des Kopfes bei Auswahl-Reaktions-Entscheidungen in komplexen Spielsituationen. > mehr ... |
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Fitness
7000 Euro für "Fitness-Tischtennis in der Schule"Der DTTB hat für das Projekt „Fitness-Tischtennis in der Schule – ein Präventionsangebot gegen Bewegungsmangel - Mittel in Höhe von 7000 Euro aus dem Innovationsfond des DOSB erhalten. > mehr ... |
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Fitness
Kaputte Bälle machen BeineAnthony, 12jähriger talentierter Linkshänder, ist schon einiges von seinem Coach gewohnt. Aber heute fragt er sich ernsthaft, ob er nun völlig durchdreht. Das Balleimertraining findet heute mit kaputten Bällen statt. > mehr ... |
